Gezondheid, Voeding

Waarom is volkoren de beste keus?

volkoren-header
30 april 2020

Toen ik mijn leefstijl begon te veranderen en ik dus gezonder ging eten kwam ik er al snel achter dat je het beste kunt kiezen voor volkoren producten. Neem bijvoorbeeld volkorenbrood, volkorenpasta, zilvervliesrijst (volkoren variant van rijst), volkorencouscous of volkorencrackers.…

Lees meer

Gezondheid, Persoonlijk

Yes, ik ben zwanger!

zwanger-header
1 april 2020

Jaaaa, eindelijk kan ik het dan bekend maken… ik ben zwanger! Het voelt zo bijzonder, spannend, overweldigend en tegelijk ook heel gek om dit te schrijven. Normaal schrijf ik over gezond eten, sporten en zelfliefde, maar ook dit wil ik…

Lees meer

Gezondheid, Sport

Dansen, de ideale workout voor thuis!

25 maart 2020

Nu de meeste van ons aan huis gekluisterd zijn, krijgen we veel minder beweging dan we normaal zouden hebben. Sportscholen en sportclubs zijn dicht en we zitten de hele dag binnen. Nu merk je misschien pas hoeveel beweging je eigenlijk…

Lees meer

Gezondheid, Persoonlijk

Fit de zomer in

header-fitdezomerin
10 maart 2019

Nu de zomer steeds dichterbij komt willen veel mensen graag nog wat kilootjes kwijt. Vaak met de reden dat we straks weer in korte broek, jurkjes en bikini’s willen. Graag willen we er dan naar ons eigen inzicht beter uitzien…

Lees meer